Курение — одна из самых разрушительных привычек современности. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табакокурения умирает более 8 миллионов человек — из них около 7 миллионов — сами курильщики, а более 1 миллиона — некурящие люди, вдыхающие пассивный дым. Но самое удивительное: организм человека обладает поразительной способностью к восстановлению, как только вы бросаете курить. И это восстановление начинается уже через минуты после последней сигареты. В этой статье мы подробно рассмотрим, что происходит с вашим телом по часам, дням, неделям и месяцам после отказа от никотина...

Вы пережили критический третий день – и это уже победа! Но сейчас вас может поджидать новая ловушка: ощущение пустоты и потеря мотивации. Что происходит в вашем организме на четвертый день? Физические изменения: Психологические ловушки: 1. Ловушка: "Я уже свободен – можно чуть-чуть" Уровень никотина упал до нуля, и мозг решает, что зависимость исчезла. Чем это опасно? Даже одна затяжка перезапустит абстиненцию (синдром отмены). Что же делать? Напоминайте себе – тяга обманчива. Она пройдет через 5-10 минут, если не поддаваться...