Вы пережили критический третий день – и это уже победа! Но сейчас вас может поджидать новая ловушка: ощущение пустоты и потеря мотивации. Что происходит в вашем организме на четвертый день? Физические изменения: Психологические ловушки: 1. Ловушка: "Я уже свободен – можно чуть-чуть" Уровень никотина упал до нуля, и мозг решает, что зависимость исчезла. Чем это опасно? Даже одна затяжка перезапустит абстиненцию (синдром отмены). Что же делать? Напоминайте себе – тяга обманчива. Она пройдет через 5-10 минут, если не поддаваться...

День третий не принёс никаких мыслей. Поэтому перескакиваю сразу на факты четвёртого дня. Это день сурка какой-то. Давление курящего общества делает перелом невозможным. Или очень сложным. Казалось бы, всё решено, нужно просто перетерпеть месяц. Состояние пустоты внутри абсолютное. Такое впечатление, что победа не просто где-то рядом, в ближайшем месяце, а она просто ускользает. Проносится мимо на бешеной скорости, а ты так и остаёшься в цепких лапах никотина. Это похоже на праздник, на котором всем весело, кроме тебя...