Первые три дня очень не простые. Желание курить очень сильное. Я ходила по дому как тигр в клетке. Но кое-что полезное для себя нашла. И это были мотивационные ролики и фильмы. Я делала звук погромче и слушала, занимаясь делами. Мне помогало. Может и вам поможет и придаст сил в эти непростые дни. На третьи сутки мне не спалось, ночью мне пришлось встать и пойти в душ, чтобы отвлечься и взбодрить организм. Холодный отрезвляющий душ, чтобы не пойти и не закурить. После бессонной ночи муж купил мне целый набор бросающего курить...

Если вы читаете эту статью, значит хотите оставить свою вредную привычку. Не буду распространяться о вреде курения, вы сами прекрасно все знаете, перейду сразу к практике. Сам я бросил курить 22 года назад, табачный стаж составлял на тот момент 14 лет, а потребляемое количество сигарет 2 пачки в день. Конечно имелись сопутствующие проблемы со здоровьем - кашель, одышка, свист в легких, в общем стандартный набор. Вероятно сегодня дела обстояли бы совсем плохо, продолжи я это занятие, но, к счастью, решил остановиться...