Первые три дня очень не простые. Желание курить очень сильное. Я ходила по дому как тигр в клетке. Но кое-что полезное для себя нашла. И это были мотивационные ролики и фильмы. Я делала звук погромче и слушала, занимаясь делами. Мне помогало. Может и вам поможет и придаст сил в эти непростые дни. На третьи сутки мне не спалось, ночью мне пришлось встать и пойти в душ, чтобы отвлечься и взбодрить организм. Холодный отрезвляющий душ, чтобы не пойти и не закурить. После бессонной ночи муж купил мне целый набор бросающего курить...
Не курю третий день. Это моя третья попытка в жизни. Курила 23 года. Решила завести блог, чтобы в реальном времени наблюдать этот процесс. Я не доктор, не эксперт, не нарколог. Работаю предпринимателем и постоянно занимаюсь саморазвитием. Так вот у меня вопрос - как у меня получается делать классные и сложные проекты? А бросить курить и другая дисциплина не получается. И вот я исследую, как в нас заводятся привычки, чтобы начать как-то этим процессом управлять. Заводить хорошие, избавляться от плохих. Первый раз бросала - во время беременности. Сделала тест, две полоски - эх, думаю, это же теперь надо все бросить и ходить здоровой. Отметила вечером как следует - выпила, покурила, и с утра завязала на год. Это было просто, потому что цена вопроса высока - не хотелось, чтобы у ребенка были увечья. Год даже не хотелось, а потом еле дождалась, когда закончится кормление малыша и смогу закурить. А вот дальше все намного сложнее - дети не рождаются так часто, как я хочу бросить курить. И не могут тебя вечно прикрывать. Здоровье в норме - не умираю. И найти ответ на вопрос - зачем бросить курить? Прямо проблема. Поэтому вторая попытка длилась 24 дня, я нашла предлог - у меня нервы - и снова начала курить. И вот третий раз в жизни. Сижу на диване, очень хочу курить с утра. Были мысли переспать этот период ломки, но не получилось - нарушения сна пришли первыми)) не могла заснуть до трех ночи, и в 9 - я уже лежу, смотрю грустно в окно, пошла бы покурить - но бросила ведь, вы в курсе