Не курить полных три дня достаточно просто. В отличии от предыдущих двух дней, мысли сделать затяжку, сегодня практически не посещали меня. Обратил внимание, что появилось много свободного времени. Калькуляция достаточно проста: прежде чем идти курить, у любого курильщика тратится несколько минут на планирование и оттягивание момента удовольствия: сначала мельком пробегает мысль - пора бы уже отложить дела и сходить покурить - минута времени, далее еще минута на сборы - все, через минуту надо идти курить...

Многие думают, что бросить курить — это просто «перестать». Взял и не куришь. Но на самом деле это физиологический процесс. Тело проходит через несколько стадий восстановления. И если ты знаешь эти стадии, терпеть становится в разы легче...