Не могу или не хочу? «Не могу» - это неопределённая форма и хороший способ выбрать состояния беспомощности. Это как пассивное послание миру, что вы ждёте от него помощи и что этот мир вам что-то должен. Знаю, такая формулировка может раздражать)) И я всегда очень протестовал и раздражался, когда мой терапевт говорил мне попробовать заменить «не могу» на «не хочу». Только спустя какое-то время до меня дошло, что этот выбор связан с моим способом взаимодействовать с окружающим миром и с его восприятием. Например: 1) Не могу позволить себе отпуск 2) Не хочу ждать ещё 3 месяца Не могу позволить себе отпуск звучит неопределённо и повергает в собственную беспомощность. Не хочу ждать отпуска ещё 3 месяца - проясняете ситуацию: -Отпуск я могу себе позволить, просто не сейчас - ко мне возвращается способность влиять на ситуацию: что, я могу сделать, чтобы поехать раньше? Возможно сейчас другие дела и расходы в приоритете, и тогда это мой выбор. Чаще всего наше «не могу» - это «хочу или не хочу». И если рассматривать это утверждение через практику, а не как «умную фразу», то может быть полезно.