Недавно общалась с клиенткой и столкнулась с проблемой, что женщина абсолютно не понимает себя. Не слышит, не чувствует, не может описать свои эмоции. «У меня не получается разобраться в своих эмоциях и чувствах. Вот вы меня спрашиваете, что я чувствую, а я не могу ответить. Я просто не понимаю, как это можно передать словами. Не могу объяснить своё состояние. Почему так? Можно ли этому научиться?» Вопрос понимания своих чувств и эмоций очень важен. Ведь вся наша жизнь пронизана тонкой эмоциональной нитью, которая называется «эмоциональное состояние»...

«Я не понимаю, чего я хочу и что чувствую», «Я словно живу не свою жизнь», «Не ощущаю себя женственной и привлекательной…», «Мне очень сложно строить отношения». Мы часто отмахиваемся от своих эмоций и считаем их чем-то мешающим в жизни. Но на самом деле эмоциональный интеллект — одна из самых важных составляющих нашей психики. И если мы ее блокируем, это приводит к серьезным последствиям и для ментального здоровья, и для отношений. Разбираемся, по каким причинам у нас могут подавляться эмоции, к чему это приводит — и как «разблокировать» свои чувства...