Магний – один из важных макроэлементов в организме человека. Он участвует в самых важных физиологических процессах. Достаточное количество этого макроэлемента обеспечивает хорошее самочувствие. Нехватка магния в организме, симптомы которой мы перечислим далее, приводит к развитию самых разных заболеваний. По данным ВОЗ, около 65% населения земного шара испытывает его недостаток. Функции Магний отвечает за перенос ионов кальция и натрия на клеточном уровне, он самостоятельно контролирует состояние клеточной мембраны. Благодаря перемещению его ионов возникает нервный импульс. Как только возникает нехватка магния в организме, симптомы не заставляют себя ждать...

Введение Когда вы чувствуете усталость, головные боли или раздражительность, возможно, ваш организм вам что-то пытается сказать. Недостаток магния — одна из главных причин таких симптомов. Этот минерал отвечает за множество важных процессов в нашем теле, и его дефицит может оказывать влияние на общее самочувствие. Но как понять, что это именно магний, и что с этим делать? Сегодня мы расскажем, как распознать дефицит магния и что можно сделать, чтобы вернуть себя в форму. 1. Усталость и бессилие: как магний влияет на вашу энергию Магний — это источник вашей энергии...