Материал носит ознакомительный характер и основан на клинических рекомендациях и обзорах литературы. Он не заменяет очную консультацию врача, не является назначением лечения и не побуждает к самостоятельному приёму препаратов железа. 1. Что такое железо и какие формы бывают Железо - микроэлемент, который в теле существует в двух основных формах: Fe²⁺ (двухвалентное) Fe³⁺ (трёхвалентное) Организм не может сам синтезировать железо, поэтому оно должно поступать с пищей и при необходимости с добавками...

Дефицит железа — явление нередкое. Но распознать его без анализов довольно сложно. Диетолог назвала симптомы, при наличии которых стоит насторожиться. По словам диетолога, к.м.н. Натальи Голушко, железо регулирует процессы кроветворения, участвует в переносе кислорода в составе гемоглобина от лёгких к тканям и органам, является ключевым минералом для метаболизма. Кроме того, этот элемент участвует в генной регуляции, способствует усилению функций иммунной системы и расширению адаптивных способностей...