Нет энергии и сил в организме – что делать: иногда вздыхаем мы. Вчера все казалось в порядке, а сегодня мы ощущаем полное отсутствие энергии, словно села батарейка, заставляя нас чувствовать себя истощенными и слабыми. Накопившаяся усталость за годы или возникшая в результате стресса часто не лечится рецептом «просто поспать». За этим состоянием обычно стоит целый комплекс проблем, требующих системного подхода к их решению. Чтобы узнать о них, читайте эту статью. Как бороться с упадком сил? Упадок сил – это знакомые ощущения для многих из нас...

К сожалению, вы не можете просто правильно питаться и сразу же восстановиться. Воспаление, повреждение печени и пищеварительного тракта, накопление железа, чувствительность нервной системы и другие проблемы требуют времени для развития и для изменения. Много хорошего сна и дневного света. Диета, которая содержит слишком много зерновых, которые нарушают пищеварение, орехи, бобы и плохо приготовленные овощи. Диета с большим количеством белка и питательных веществ из молока, сыра и мяса, содержащего...