«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Я часто слышу от людей «У меня совсем нет энергии» или «Откуда взяться энергии, когда нет ни сил, ни желания что-то делать!» Причины люди находят самые разные - и общие настроения в обществе, и боязнь нового карантина, и завистливые соседи, и плохие политики - в общем, виноваты все вокруг, а мы - невинно пострадавшие. Но что, если я скажу вам, что большую часть энергии мы сливаем сами? Захотелось не согласиться со мной? Поздравляю, скорее всего, это как раз ваш случай. Если вас так сильно триггерит, что возникает сопротивление - это не просто так...