Что чаще всего происходит? Человек принял решение похудеть. Бегом в интернет , в поисках панацеи, быстрого плана, чудо-диеты, волшебной добавки. Анализировать, переводить последние научные статьи о диетических планах, подбирать себе стиль питания, времени нет! В итоге, неделя-две на диете, потом все начинание коту под хвост. Хотя, что может быть проще - немного урезал рацион, и похудел! Почему у многих не получается? Сейчас я дам ПЛАН. Для тех, кто слетал с диеты, у кого возвраты веса, у кого не получается соблюдать диету...

Приветствую всех желающих похудеть раз и навсегда! Сразу оставлю краткую информацию для тех, кто еще не знает об одном из самых комфортных методов похудения - о похудении на небольшом дефиците калорий: Часто читаю такие сообщения: "все делаю правильно, соблюдаю дефицит, уже даже похудела на какое-то количество килограммов, но вот уже несколько недель или даже месяцев вес стоит на месте: что делать?" Во первых, не паниковать - это самое главное. Во вторых, следует убедиться, что вы соблюдаете актуальный...