Недавно я почувствовала, что у меня нет желания что-либо делать, на меня навалились усталость и апатия – пришла «зимняя хандра». Что же это такое? «Зимняя хандра» – это состояние, когда человек чувствует себя подавленным, грустным и уставшим, особенно в холодное время года. Она может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток солнечного света, низкие температуры, дефицит витаминов и минералов, а также стресс и депрессия. «Зимняя хандра» может привести к снижению мотивации, ухудшению настроения и уменьшению социальной активности...

С наступлением холодов врачи рекомендуют не увеличивать калорийность питания. В городских условиях, где физическая активность ограничена, это может привести к набору лишнего веса. Ранее в холодное время года люди действительно нуждались в более калорийной пище, чтобы поддерживать организм. Однако сейчас, когда мы проводим много времени в отапливаемых помещениях, это не требуется, сообщил портал Om1 Омск. Специалисты советуют придерживаться сбалансированного рациона, включающего разнообразные продукты и горячие блюда...