Недавно я почувствовала, что у меня нет желания что-либо делать, на меня навалились усталость и апатия – пришла «зимняя хандра». Что же это такое? «Зимняя хандра» – это состояние, когда человек чувствует себя подавленным, грустным и уставшим, особенно в холодное время года. Она может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток солнечного света, низкие температуры, дефицит витаминов и минералов, а также стресс и депрессия. «Зимняя хандра» может привести к снижению мотивации, ухудшению настроения и уменьшению социальной активности...

Зима — время уютных пледов, горячего чая и… неожиданной усталости. Кажется, ты спишь достаточно, ешь как обычно, но сил будто не хватает: то голова закружится, то настроение упадёт ниже нуля, то простуда цепляется за каждым порывом ветра. Причина? Не только короткий световой день и мороз за окном — часто дело в рационе. Летом мы легко получаем витамины из свежих ягод, зелени и овощей прямо с грядки. А зимой? Свежие продукты — в основном импортные, дорогие, и не всегда столь же насыщенные полезностями, как летние...