Приходилось сидеть на диете, отказывать себе во всем, а потом видеть, что килограммы не ушли? Сегодня я расскажу, почему так происходит и как исправить ошибки. Вы едите слишком мало На самом деле продолжительная и сильная нехватка калорий приводит к тому, что метаболизм замедляется. Причина в том, что организм адаптируется и тратит минимум из поступающих ресурсов. Ведь тело получает сигналы, что питательных веществ не хватает, причем сколько еще продлится такой режим? Насколько сильным будет дефицит...