Усталость — не просто усталость. Это ощущение, что мозг не просто хочет спать, а кричит внутри всего тела: "Хочу восстановиться, сделай паузу!" Пока вы думаете — «досыплю на выходных» — ваш мозг борется за каждую фазу сна, каждую минуту отдыхательного состояния и электрическую тишину. Каждый цикл (90–120 минут) — это шанс мозгу отдохнуть. Пропуск — значит, система страдает. Два героя борются за ночной отдых: Когда вы не засыпаете, они пытаются «тормозить» возбуждение — но если бодрствование продолжается, мозг истощается и начинает совершать ошибки...

Слезы катились по щекам Тамары Семеновны. Она сидела напротив Розы Андреевны, своей давней подруги, и, всхлипывая, рассказывала о своей беде. - Розочка, милая, я… я дура старая, – голос Тамары Семеновны дрожал, – перевела им все деньги. Все, что копила… А ведь деньги мне всегда достаются с таким трудом… - она еще раз громко всхлипнула, не в силах сдержать эмоции. Сейчас Тамаре Семеновне было шестьдесят пять. Как только наступил возраст официального выхода на пенсию, она оформила все документы и уволилась с работы, где трудилась всю свою жизнь...