«Прогресс достигается не благодаря удаче или случайности, а благодаря ежедневной работе над собой» - Эпиктет. Спрашивается, что тут такого нового? Это крайне будничное утверждение. Но в будничности и сокрыта главная трудность. Потому что- кому же могут не понравиться достижения, особенно, свои? А кто хочет заниматься мелкой будничной рутиной? Никто. И важная оговорка-рутина эта настолько скучная и неприятная, что приводит к результатам. Пусть сначала они очень мелкие и, может быть даже, негативные...

Ставьте таймеры, считайте шаги, пишите списки дел, проставляя галочки напротив, озвучивайте, подводите итоги, не обесценивайте. Это, действительно, важно.