Терпение обычно воспринимается как добродетель. Оно помогает противостоять трудным моментам и проявлять снисходительность к близким. Однако бывают случаи, когда терпение приносит лишь страдания и разочарование. Как понять, когда пришло время остановиться и предпринять действия? Давайте рассмотрим это подробнее. Признаки, что терпение — не выход Почему терпение может быть вредным Альтернативы терпению Примеры ситуаций, когда терпение не выход Терпение иногда оправдано, но продолжительное игнорирование серьезных проблем в отношениях не приводит к позитивным изменениям...

Чувство, что ваше Терпение на исходе, — это прямой сигнал о том, что ваши внутренние ресурсы истощены, вы испытываете Перегрузку или находитесь в состоянии хронического стресса. Ваше тело и психика кричат о необходимости паузы и пересмотра ситуации. Ниже приведены действия, которые помогут вам немедленно снизить напряжение и начать восстанавливать свои ресурсы. Шаг 1: Немедленное “Торможение” (Первые 5 минут) Ваша задача — немедленно остановить эскалацию негативных эмоций. 1. Физическая пауза Остановитесь: Прекратите любой разговор, работу или действие, которое вызывает у вас раздражение...