У каждого в жизни бывают моменты, когда становится невыносимо плохо и больно. Это может быть от разрыва или ссоры с любимым или значимым человеком, измены, предательства. Накатывает тяжёлая волна злости, обиды, накрывает, валит с ног, становится трудно дышать, появляется состояние безысходности, потери сил, опоры. Что делать в такой ситуации, как себе помочь? Во-первых, надо постараться выпустить из себя подавленные эмоции злости и обиды, гнева, безысходности. Они сидят в теле. Надо не сдерживаться...

Что делает тело, когда душа устала Я часто вижу это состояние. Ты приходишь и говоришь: — У меня всё нормально. — Нет диагноза. — Нет симптома. — Но жить — больно. — Как будто всё внутри пусто. А тело… как будто чужое. И я знаю. Это не "придумано". Это не "временное". Это просто уже не маскируется. Ты не болен(а). Ты истощён(а). Не физически — а по-настоящему, изнутри. Как будто больше нет сил быть собой. Как будто ты всё время что-то держал(а) — и теперь отпустило. И стало… страшно. И тихо. И больно — от этой тишины...