4 недели назад
Что делать, если очень плохо, обидно и больно? Как унять свою боль, справиться с ней?
У каждого в жизни бывают моменты, когда становится невыносимо плохо и больно. Это может быть от разрыва или ссоры с любимым или значимым человеком, измены, предательства. Накатывает тяжёлая волна злости, обиды, накрывает, валит с ног, становится трудно дышать, появляется состояние безысходности, потери сил, опоры. Что делать в такой ситуации, как себе помочь? Во-первых, надо постараться выпустить из себя подавленные эмоции злости и обиды, гнева, безысходности. Они сидят в теле. Надо не сдерживаться...
121 читали · 4 месяца назад
А как понять, не болит — это потому, что нечему болеть, или потому, что слишком больно и психика защищает от боли? Если что-то тебя, в принципе, не ранило или, как принято говорить, ты это проработал и прожил, тогда ты можешь про это что-то вспоминать и говорить, не теряя чувствительности и не попадая в аффект. Про захватывающие чувства не буду, потому что когда они есть, очевидно, что где-то болит. А вот про отсутствие чувствительности важно: если ты говоришь и ничего не чувствуешь, это, очевидно, анестезия, которая включается именно для того, чтобы было не больно. Если действительно не болит, то и с чувствительностью проблем не будет. Существенный нюанс: чувствительность, это когда чувства и состояния будут не просто называться, а обнаруживаться в теле.