Как понять, о чем конкретно состояние «Я так больше не могу»? О лени и прокрастинации? Или  глубинных переживаниях? Уверена, каждый из вас хотя бы однажды оказывался в похожем состоянии, когда больше нет сил что-либо делать, о чем-либо мечтать, к чему-либо стремиться. Когда просто плохо и тяжело. Что ж, скорее всего, дело в эмоциональном выгорании. Забавно, что многие до сих пор не признают его существования, даже если сами имеют все признаки данного явления. Выгорание ставит под сомнение все то, что некогда было для нас надежной опорой...

Вроде бы такое короткое слово, но иногда просто язык не поворачивается его произнести. Всё потому, что есть зависимость от чужого мнения, страх, что тебя потом отвергнут самого, если ты в чем-то откажешь. И мы соглашаемся, даже вопреки своему комфорту. Хотя умение отказывать показывает в первую очередь, что вы можете делать выбор и четко строить личные границы. При этом ваше согласие получает более весомую окраску. Итак, когда же важно говорить "нет": 1. Когда просьба идет в противовес вашим внутренним ощущениям...