Осознанность — не просто модное словечко, а способ лучше справляться со стрессом, ставить цели и эффективнее использовать свое время и энергию. Вместе с психологами разбираемся, как самонаблюдение помогает выстраивать отношения с коллегами, привлекать клиентов и профессионально расти. Рефлексия — это способность осмыслять собственный опыт. То есть замечать, что с вами происходит, какие чувства возникают, какие мысли стоят за действиями, и почему вы поступаете тем или иным образом. Самонаблюдение помогает: Рефлексия — навык взрослого человека...

Рефлексия — это ключевая практика, которая помогает нам осознавать свой опыт и учиться на нем. В контексте обучения и профессионального развития она служит важным инструментом для саморазмышления, улучшения навыков и достижения целей. Этот текст будет полезен всем, кто стремится к личностному росту и улучшению своих профессиональных навыков, будь то студенты, преподаватели, специалисты или руководители. Многие сталкиваются с проблемами, такими как отсутствие осознанности в процессе обучения, трудности в применении полученных знаний на практике, а также застой в профессиональном развитии...