«Прокручиваю одни и те же мысли в голове, не могу расслабиться и сосредоточиться. Вспоминаю и анализирую неудачные разговоры и неловкие ситуации, не могу уснуть». Знакомо? Это состояние часто называют «мыслительной жвачкой», но у него есть вполне научное название в психологии — руминация. Как она выглядит, почему появляется, и что с ней делать? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое руминация? Виды и признаки Руминация — это длительное навязчивое прокручивание в голове мыслей о каких-то ситуациях, людях, действиях...

Вы знали о том, что навязчивые мысли могут "зомбировать" человека и выключать его из жизни на пару часов? Кроме того, ещё они могут: В этой статье расскажу: КАК определить причину навязчивых мыслей и КАК их устранить. Что же такое "навязчивые" мысли? Это - мысли, возникающие непроизвольно, и персистирующие у вас в голове до тех пор, пока вы не сделаете то, что они говорят. Либо пока не переключитесь сами. Либо - пока не устанете прокручивать их в сознании. Например: "Я потрогал дверную ручку в магазине...