Навязчивые мысли – мысли, которые постоянно прокручиваются в голове и не дают покоя человеку. В психиатрии их появление определяется как обессивно-компульсивное расстройство (ОКР), в неврологии такое состояние носит название невроз навязчивых состояний, в психологии начальная стадия такого расстройства зашифрована под названием «мысленная жвачка». Человека такое состояние истощает, так как постоянные мысли, роящиеся у него в голове, негативные воспоминания, желания или страхи, создают тяжелое чувство...

Навязчивые мысли — это непрошенные идеи, образы или страхи, которые могут вызывать дискомфорт, тревогу и чувство беспомощности. Они часто зацикливают нас на проблемах, которые не требуют столь пристального внимания, и мешают жить полноценной жизнью. Однако справиться с навязчивыми мыслями возможно. Вот 10 эффективных правил, которые помогут вам подружиться со своим разумом. Первый шаг — осознать, что у вас есть навязчивые мысли. Не боритесь с ними и не отрицайте их существование. Просто признайте: "Да, сейчас я думаю об этом"...