Говорят, что на закрепление привычки уходит три недели. И за это время можно стать новой, возможно, более здоровой версией себя. Но какую привычку выбрать. Может, стоит выпивать стакан воды натощак каждое утро? Рассказываем, действительно ли это поможет чувствовать себя более здоровым или нанесет вред. Пара слов о воде О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ...

Пить воду по утрам очень полезно для здоровья. Я убедился в этом на собственном опыте: уже больше месяца я начинаю свой день со стакана воды. И заметил, что моё самочувствие стало лучше. Попробовать пить воду натощак, может каждый — это очень просто сделать дома. И вы тоже увидите положительные изменения в своём состоянии. Чтобы получить максимум пользы от утреннего стакана воды, пейте её комнатной температуры. Не стоит пить холодную или горячую воду — это может негативно сказаться на вашем самочувствии...