Как перестать просыпаться с тревогой: 5 простых техник, которые вернут вам почву под ногами даже в самые смутные времена
Знакомо ли вам это чувство? Еще не разлепив глаза, а в груди уже клокочет холодный ком. Вы даже не вспомнили, какой сегодня день, но тело уже объявило мобилизацию, готовясь к войне с невидимым врагом. Парадокс современности заключается в том, что мы живем в мире, где опасности на каждом шагу меньше, чем когда-либо, но тревожимся больше, чем наши предки, встречавшие голодного льва. Мы сами себя загоняем в ловушку, и в этом процессе главное - не реальная угроза, а сами выдуманные катастрофы, рожденные воображением...