Поднять себе настроение можно, сочетая физическую активность, правильное питание, общение с другими и техники релаксации. Важно учитывать, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого...

Как можно изменить своё настроение? Мы все проходим через подобное. В жизни происходят моменты, когда вы огорчены, вам грустно и вы сами гоняете по кругу эти мысли, которые не дают вам выйти из этого состояния. Мы сами особо не хотим выходить из этого состояния, думая что чем больше мы будем страдать,тем быстрее решиться ситуация. В первую очередь надо понять, что нужно не купаться в своих страхах, страданиях и грусти. Нужно смотреть только на решения и быть готовым к решительным действиям. Осознайте...