Нужна ли нам какая-либо физическая активность для эффективного сжигания жира? В теории нет, но на практике это очень сложно без регулярных упражнений. Это потому, что с помощью диеты мы генерируем дефицит калорий, приспособленный к нашей физической активности. Таким образом, чем больше мы двигаемся, тем больше мы можем есть на диете. Это, конечно, в контексте самой потери веса. Потому что, как вы знаете, физическая активность имеет ряд других преимуществ, о которых я сейчас не буду писать. Многие...