-- Игорь, давай у Марины закажем. Он даже не поднял голову от телефона. -- Серьёзно хочешь? Или я опять должен клянчить? Алиса сжала зубы. Вот так всегда. Она уступает, а он ещё и упрекает. -- Я сама хочу, -- соврала она. Игорь оторвался от экрана, улыбнулся. -- Лисонька, ты молодец. Марине сейчас так тяжело, заказов мало, дети растут. Алиса промолчала. Знала, что Марина работает нелегально, на домашней кухне, без всяких бумаг. Но сказать это мужу было всё равно что плюнуть в семью. -- Звони ей, -- добавил Игорь и снова уткнулся в телефон...

В последние несколько лет очень модно исключать «сахар, глютен и молочку». Многие пациенты, обращающиеся ко мне на прием с проблемой лишнего веса, исключили молочные продукты, т.к. «от них толстеют». Сахар и мучное исключает меньшее количество (видимо, это сложнее😊). Если вы меня давно читаете, то знаете, что в принципе я НЕ против глютена, ЗА ограничение сахара и очень ЗА молочные продукты. Ребята, мы толстеем не от глютена и молочных продуктов. Мы толстеем от избытка получаемых калорий. Сладости и булки – это вкусно, калорийно, но не очень сытно...