Как восстановить самодисциплину и продуктивность? Что делать если Вы чувствуете что не справляетесь со своими задачами, а сил и времени на то чтобы все закончить катастрофически не хватает. Как восстановить самодисциплину и продуктивность? Как вернуть контроль над происходящим? 1. Составить список всех неоконченных дел. Из-за давления незавершенных дел возникает стресс, вследствие которого начинаешь откладывать дела на потом. 2. Завершите для начала несколько самых простых пунктов, чтобы Вы снова смогли вернуть себе мотивацию и ощутить контроль над своей жизнью...

Почему после рабочего дня, проведенного за компьютером, спина "отваливается", хотя человек не носил тяжести? Почему от работы на ногах болит поясница? Почему больные, став лежачими, быстро угасают? На эти вопросы отвечает врач-кинезитерапевт Центра доктора Бубновского Юлия Чернышова. Почему отсутствие движения рождает боль? При подвижном образе жизни мышца сокращается, расслабляется - работает. Когда мы много сидим, лежим, не двигаемся, не делаем мышечных упражнений, мышечные волокна начинают гипотрофироваться...