Есть два вида напряжения, из которых один необходим, крайне полезен, созидателен. А другой - вреден и разрушителен. Первый вид напряжения имеет место тогда, когда мы выполняем физическое упражнение, способствующее развитию силовых показателей, выносливости. Или когда проходим обучение. Или же преодолеваем свои недостатки, становясь "лучшей версией себя".  Если мы хотим прогрессировать, расти, то без этого напряжения обойтись нельзя никак. Но в этом нет ничего страшного. Мы чередуем: напряжение-результат-отдых...

Продолжу вчерашнюю тему. Представьте, что к вам приходит сосед и приносит вам мешок картошки просто так, ничего не прося взамен. Вы, наверное, обрадуетесь, нажарите картошки полную сковородку, позовете всех друзей на драники, и будете думать: "Какой хороший у меня сосед и какая вкусная картошка". А теперь представьте, что на следующий день сосед снова приносит вам мешок картошки. Потом ещё мешок. И так каждый день. Сначала вы начнете ему тоже что-то предлагать взамен: "Вот, возьми морковку, у меня есть...