Напряжение и скованность в мышцах шеи – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами, от неправильной осанки до стресса. Важно не игнорировать эти симптомы, так как они могут привести к головным болям, боли в плечах и спине, а также ограничению подвижности шеи. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для снятия напряжения в мышцах шеи: 1. Улучшение осанки: Следите за своей осанкой: Держите спину прямо, плечи расправлены, а голову ровно. Представьте, что вас тянут за макушку вверх...

Напряженные и ослабленные мышцы шеи могут стать не только причиной болей и дискомфорта. Со временем это приводит к болезням шейного отдела позвоночника – а это уже требует серьезного лечения. Чтобы предупредить подобные проблемы, рекомендуем делать специальные упражнения для мышц шеи. Они помогут избежать или значительно отсрочить появление болезней. Кроме того, такая гимнастика сохранит молодость шеи, что особенно важно для женщин. Ведь не зря же говорят, что шея выдает возраст – как бы молодо не выглядело лицо...