Наш организм сложная биохимическая лаборатория, где ежесекундно проходят тысячи реакций. Ключевую роль в этих процессах играют витамины группы B - не один элемент, а целый комплекс водорастворимых веществ, которые выступают универсальными «заправщиками» метаболизма. Они не накапливаются впрок, поэтому должны регулярно поступать с пищей, чтобы мы оставались энергичными, здоровыми и полными сил.   Как витамины группы B влияют на организм   Вот восемь основных витаминов B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, которые часто работают в тесной связке...

Витамины группы B — это растворяемые в воде полезные вещества. Они работают как помощники для ферментов, без которых организм не может правильно перерабатывать пищу и превращать ее в энергию. Недостаток даже одного из этих витаминов — серьезная проблема. NEWS.ru поговорил с терапевтом Видновской больницы Заремой Тен и выяснил, как не допустить нехватки витаминов группы B и почему ими нельзя пренебрегать. Витамины группы B — это не одно вещество, а целый комплекс из восьми водорастворимых витаминов...