Представьте, что ваш мозг — это элитная спортивная команда, а витамины группы B — это ее тренерский штаб. Без хороших тренеров даже самые талантливые игроки начинают «тупить», забывать комбинации и в итоге проигрывают важные матчи. Точно так же наш мозг без достаточного количества витаминов группы B превращается из быстрого спорткара в заржавелый велосипед с квадратными колесами. Почему ваш мозг без витаминов B работает как старый компьютер Витамины группы B — это не один витамин, а целая «семейка» из восьми родственников, каждый из которых выполняет свою важную работу в организме...

Витамины группы B — это растворяемые в воде полезные вещества. Они работают как помощники для ферментов, без которых организм не может правильно перерабатывать пищу и превращать ее в энергию. Недостаток даже одного из этих витаминов — серьезная проблема. NEWS.ru поговорил с терапевтом Видновской больницы Заремой Тен и выяснил, как не допустить нехватки витаминов группы B и почему ими нельзя пренебрегать. Витамины группы B — это не одно вещество, а целый комплекс из восьми водорастворимых витаминов...