Витамины группы B для здоровья волос: особенности и применение Недостаток питательных веществ моментально отражается на внешности. Ломкие волосы, тонкие ногти и тусклая кожа — частые признаки дефицита витаминов группы B. Некоторые из этих витаминов содержатся исключительно в продуктах животного происхождения, что делает их труднодоступными для определённых категорий питания. Для укрепления волос часто используют витамины B1, B6 и B12 в ампулах, добавляя их в домашние маски или шампуни. Группа B...