Исследователи, проанализировав данные более 26 тысяч участников NHANES за 2005–2014 годы, выявили слабую связь между более высоким уровнем витамина B6 в крови и меньшей выраженностью тяжелых симптомов депрессии. АЛЕКСЕЙ НЕЙРОНОВ Более высокая концентрация витамина B6 в организме может быть связана с менее выраженными симптомами депрессии, тогда как в отношении большинства других витаминов подобная зависимость подтверждения не получила. К такому выводу пришли исследователи в работе, опубликованной в журнале Journal of Affective Disorders (JAD)...

«Пропей витамины группы B» — совет, который слышала почти каждая уставшая женщина. Но группа B — это 8 разных витаминов, и они не «для бодрости вообще», а для конкретных задач: энергия, нервы, кроветворение, кожа и волосы. Кому-то их реально не хватает, а кому-то B-комплекс из аптеки не нужен. Ниже — за что отвечают, признаки нехватки, где взять и 5 ошибок. Коротко: — Группа B — 8 витаминов (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12); вместе отвечают за энергию, нервы, кровь, кожу — Чаще всего в дефиците...