Витамины B2, B6, B12 и фолиевую кислоту вместе можно легко ошибочно принять за «комплекс для улучшения работы мозга» или «комбинацию для питания нервов», но для пожилых людей вопрос становится более сложным. Больше — не значит лучше, и просто выбрать одну добавку недостаточно, чтобы решить все проблемы. Ключ к успеху кроется в том, чего больше всего не хватает, каковы последствия этого недостатка и как надёжно восполнить дефицит. Давайте сразу проясним: ни один из этих четырёх витаминов не является «необязательным»...

Витамины группы B — это растворяемые в воде полезные вещества. Они работают как помощники для ферментов, без которых организм не может правильно перерабатывать пищу и превращать ее в энергию. Недостаток даже одного из этих витаминов — серьезная проблема. NEWS.ru поговорил с терапевтом Видновской больницы Заремой Тен и выяснил, как не допустить нехватки витаминов группы B и почему ими нельзя пренебрегать. Витамины группы B — это не одно вещество, а целый комплекс из восьми водорастворимых витаминов...