О том, что кофе придаёт энергию, знают даже дети. Но далеко не всем известно, что его бодрящий эффект может быть больше в несколько раз, надо лишь правильно рассчитать время. Coffee nap — что это такое и в чём его польза Давая советы о дневном сне, современные сомнологи упоминают также coffee nap или кофейную дрёму. Услышав такое, действительно можно впасть в ступор — большинству людей сложно понять, как можно пить кофе, перед тем как ложиться спать. Если чётко выполнять рекомендации coffee nap, то со сном не будет никаких проблем...

На Земле много людей, которые страдают разнообразными заболеваниями. Человек, заболевший апноэ, не является исключением. Апноэ (по-другому синдром сонных апноэ) — является жизненно опасной хворью, которая сопровождается остановкой дыхания во сне. Остановка снабжения организма кислородом может продолжаться не более трех минут. Если по ночам вам регулярно...