Усталость после тренировок, режима , стресса. Что делать?

Вы просыпаетесь утром — и уже устали. Даже лёгкая прогулка кажется подвигом. К вечеру сил совсем нет, хотя день прошёл без особых нагрузок. И вы думаете: «Наверное, это возраст…» Но усталость после 50 — не приговор. Чаще всего это сигнал организма о том, что что-то пошло не так. И хорошо, что вы это замечаете. Это значит — есть шанс всё исправить. В этой статье мы поговорим о том, почему в зрелом возрасте появляется постоянная усталость, какие скрытые причины кроются за этим состоянием — и что с этим можно сделать без лекарств, уколов и сложных схем...