Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Мне пишет читатель: "Согласен, мужчине важно достигать целей, быть дисциплинированным, но я все время устаю. Постоянно без сил. Как справиться с этой чёртовой усталостью? На мой взгляд, причины у усталости две: 1) Физическая. Вы много работаете? Решение очевидное — больше отдыхать. Делать перерывы, выходные, взять отпуск. Разбирать далее не будем. 2) Психологическая. Отдых не помогает? Значит, у вас множество незавершенных дел, мысли о которых эмоционально выматывают. Как на сознательном уровне, так и на бессознательном...