Одна мышца с которой многие из нас забывают работать, а она со временем приходит в состояние повышенного тонуса и начинает оказывать влияние на состояние всего лица. Так незаметно мышца приводит к изменению овала лица, он теряет четкость, при этом на шее появляются более выраженные горизонтальные морщины, и даже шея становится более массивной, выраженной. Да и все лицо постепенно претерпевает изменения, так как изменяется положение головы. И название этой мышцы: грудино-ключично сосцевидная мышца...

В нашей современной жизни мы все больше времени проводим перед компьютерами и мобильными гаджетами, что приводит к утомлению и боли в шее. В этой статье мы рассмотрим топ-10 эффективных упражнений для снятия напряжения и укрепления мышц шеи, которые можно выполнять дома. 1. Повороты головы Это поможет растянуть шейные мышцы и улучшить кровообращение. Для выполнения сядьте или встаньте прямо, медленно поверните голову вправо до тех пор, пока не почувствуете мышечное напряжение. Затем поверните голову влево и удерживайте ее в таком положении несколько секунд...