(Краткий курс от парня, который тоже когда-то путал блин с блином) Признавайся, братан. Ты тоже залипал на монстров в зале, тупо копировал их движения и молился, что твои бицепсы вдруг взорвутся как шампанское? Годами топчешься на месте, а прогресс – как честный политик: все обещает, но не показывается? Хватит это терпеть! Пора разобраться в науке качалки без скучных лекций и заумных терминов. Добро пожаловать на ускоренный курс "Гипертрофия 101". Экзаменов не будет, только реальные сантиметры на руках...