Очень часто мы «теряемся» не потому что цель сложная, а потому что она размытая. Пример: «Надо заняться спортом». Звучит неплохо, но что конкретно делать – непонятно. Из-за этого мозг начинает откладывать. Не потому что человек ленивый, а потому что нет ясности. Когда задача звучит слишком абстрактно, сложно понять, с чего вообще начать. И вот тут спасает система SMART. Она помогает превратить туманную цель в понятный план: Не просто «спорт», а «улучшить физическую форму». «60 минут упражнений 3 раза в неделю по программе тренера»...