Nice&Easy
Дарья Савельева. Нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения. Эксперт телеканала «Доктор». Автор бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария», «15 шагов к ментальному и физическому здоровью». Заявление о регистрации в РКН № 4778951530
Канал · 466,7 тыс
7 минут
Nice&Easy
7 важнейших витаминов и минералов, которых не хватает большинству современных людей: как составить меню для устранения дефицитов
3592 · 19 часов назад
21:01
Nice&Easy
Как успокоить раздраженный кишечник? Особенности протокола FODMAP и логика исключения продуктов для нормализации пищеварения
510 · 22 часа назад
Около минуты
Nice&Easy
Я добьюсь своего к Новому году: пост для промежуточных отчетов и несколько слов о Целях и Пути
1 день назад
Nice&Easy
39 тыс читали · 2 года назад
7 продуктов, помогающих поддерживать нормальный уровень тестостерона, и продукты-киллеры: важно не только для мужчин
Всем привет! Тестостерон - это далеко не только мужская история. Как эстрогены присутствуют у мужчин, так и тестостерон присутствует у женщин. Основная задача - сохранять баланс этих гормонов, чтобы мужчина оставался мужчиной, а женщина - женщиной. Интересный факт: 100-летний окинавский дедушка имеет гораздо более высокий уровень тестостерона, чем средний европеец возраста 60-70 лет. Честно говоря, молодое поколение в этом плане расстраивает еще больше: глядя на округлившиеся "формы" современных пиццелюбивых сидельцев за компьютером, понимаешь, что надо что-то делать...