Хочу про мой вес написать. Мне кажется важная тема, поскольку, и вопросы новенькие задают, и мои "поклонники" активизировались и цепляются к весу. А я сталкиваюсь с этими комментариями и, честно говоря, не могу понять, что я чувствую по этому поводу. Задевает меня, или не задевает, когда мне пишут, что-то с целью меня зацепить цифрой веса. Сдается мне, что НЕ задевает. Как ни странно. Меня регулярно что-то цепляет в негативных комментариях, но точно не вес. Вот это как-то мимо пролетает. Еще раз озвучу, что в последний раз я на весах видела цифру близкую к 106 кг...
У мужчин режим питания на сушке один из самых сложных. Нужно учитывать энергозатраты от тренировки, правильно рассчитать калорийность, составить меню. Ошибки приведут к слабой выраженности рельефа мышц и могут пагубно отразиться на здоровье. Принципы диеты во время сушки Бодибилдеру перед соревнованиями нужно снизить толщину подкожного жира не уменьшая объема мышечной массы, тогда мышцы будут выглядеть рельефно, красиво. Достигается такой результат особым режимом питания — упор делают на белки, а количество углеводов уменьшают...