Боль, отек, ограничение подвижности поясницы — частые последствия усердной работы в огороде. — ноющая боль в пояснице, которая может «отдавать» в бедра и ягодицы — напряжение и боль в мышцах спины — жжение и тепло в районе поясницы из-за отека — боль усиливается при движении — воспаление в конкретном участке спины — болезненные мышечные спазмы — приложить холод к поврежденному участку сразу после травмы на 10-20 минут — не раньше, чем через 2 дня после травмы: теплый компресс на 10-15 минут поможет...

Воздействие ветра и холода может вызвать тянущие боли в спине. Боль может иррадиировать в ноги. Как справиться с болью в спине, NUR.KZ узнали из медицинских изданий. Что делать, если продуло спину? Соблюдайте постельный режим, затем вернитесь к физической активности, воспользуйтесь обезболивающими препаратами и кремами, холодными и теплыми компрессами, делайте массаж и поддерживайте правильную осанку. Соблюдайте постельный режим При болях в спине нельзя ее перенапрягать и резко двигаться. Нужен спокойный режим, поэтому рекомендуется провести 24–72 часа в постели...