В рамках данного поста разница между работой и досугом только в том что в работе фокус идет на рабочий продукт, а в досуге на процесс. В досуг включается так же сон, чистка зубов, прием пищи, зарядка и т.д. Зачем нужна практика организации досуга вообще? (часть размышление-переработка по мотивам главы “практика организации досуга”) Мозг - не мышцы. Физически он не устает, ему только может стать скучно. Если мозгу становится скучно - все может быть очень плохо: депрессии, выгорания и т.д… Чтобы мозгу...

Самое главное - нельзя вскакивать с постели сразу как проснулся. Проснулись - полежите спокойно минуты две-три. Затем потянитесь тоже раза два-три. Потом повернитесь на правый бок и сядьте. Поделайте упражнения руками - различные вращения. Затем потрите ладони до теплоты и приложите их к глазам, чтобы энергия от глаз пошла по всем органам. А теперь помассируйте уши, хорошенько разотрите их. Все! Только сейчас можно вставать...