Досуг — это неотъемлемая часть нашей жизни, и его значение сложно переоценить. В условиях современной жизни, полной стресса и перегрузок, досуг становится не просто временем для отдыха, но и важным элементом для восстановления сил и улучшения качества жизни. В этой статье мы поговорим о том, как правильно организовать досуг, чтобы он способствовал восстановлению и личному развитию. Досуг позволяет нам восстановить силы после трудовых будней, снять стресс и ощутить радость от жизни. Это время, когда мы можем уделить внимание своим интересам, хобби, друзьям и семье, а также просто расслабиться...

Самое главное - нельзя вскакивать с постели сразу как проснулся. Проснулись - полежите спокойно минуты две-три. Затем потянитесь тоже раза два-три. Потом повернитесь на правый бок и сядьте. Поделайте упражнения руками - различные вращения. Затем потрите ладони до теплоты и приложите их к глазам, чтобы энергия от глаз пошла по всем органам. А теперь помассируйте уши, хорошенько разотрите их. Все! Только сейчас можно вставать...