Всем привет! Большой функционал лежит на наших плечах, в прямом смысле этого слова. Практически во всех упражнениях для прокачки верхней части туловища, нам помогает именно плечи. Даже если нагрузка на них ничтожна мала, все равное без наших плеч, она была бы невозможна. Для движения же самого плеча, задействуются множества других мышц. Сегодня мы поговорим о самых главных - надостной мышце и подостной. Надостная мышца Она находится в глубине под трапециевидной мышцей.Эта мышца входит в состав мышц, которые управляют вращением плечевого манжета...