Приветствую тебя читатель, сегодня я продолжаю серию статей про мышечные группы и варианты упражнений для их тренировки. Это уже вторая статья и если ты не знаком с прошлой то кликай сюда. Немного повторюсь, что цель моей работы — составить наглядный и удобный конспект по всем мышцам, чтобы желающий мог в любое время найти и посмотреть интересующий его момент. Основой для информации являются анатомия, биомеханика, мой личный опыт, конспекты и книга Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений"...

Всем отличного самочувствия! В этой публикации разобрана небольшая по размерам, но очень важная мышца в нашем теле — надостная мышца (лат. musculus supraspinatus), которая может быть причиной развития боли в плечевом суставе и руке с эпицентром в дельтовидной области, а также провоцировать щелчки в плечевом суставе при движении руки. В статье рассмотрены упражнения и полезные рекомендации, при помощи которых можно устранить боль в домашних условиях и предотвратить её повторное появление. Изучите видео ниже, если больше любите смотреть, чем читать...