В комментариях к из моим статьям часто повторяются вопросы о том, можно ли применять коэнзим Q10 в сочетании со статинами, и уменьшится ли от этого мышечная боль, которая иногда осложняет приём этих лекарств. Теоретическое обоснование такого предположения вполне понятно: статины действительно уменьшают концентрацию коэнзима Q 10 в организме за счёт торможения его синтеза, и, казалось бы, введение этого вещества извне должно помочь решить проблему, тем более, это вещество играет важную роль в функционировании мышечной ткани...

Вопрос из жизни: «Надо ли добавлять в рацион продукты из „спортивного питания“, если спортзал видишь только в ленте?» Ответ скучнее, чем хотелось бы: иногда — да, чаще — нет, почти всегда — «зависит от…». Под брендом «спортпит» продаётся не магия в банке, а вполне земные вещи — белок, углеводы, витамины, кофеин, электролиты. Кому-то они помогают закрыть дыру в рационе, кому-то добавляют лишний сахар и бессонницу. Ключ — понять, какую задачу вы решаете: восполнить белок, удобнее перекусить, пережить жару, а может, вам просто нравится вкус ванильного коктейля...