Добрый вечер, обещала во вчерашнем видео, выйти к Вам со статьей или новым видео. Вот, исполняю. Видео, надеюсь получится опубликовать завтра, но это не точно. Денёк сумасшедший у меня сегодня был, впрочем как и всегда. Завелась я в 6 утра и вот только сейчас присела, в 6 часов вечера, чтобы статью написать. Скоро закончится мой марафон с приседаниями и планкой и я приступлю к новому. Сегодня сделала 190 приседаний и планка 3 минуты. Приседать нужно столько за один раз, также и планку делать...