Что делать, если сильно устал, ложишься спать, но не можешь заснуть из-за мыслей, которые роятся в голове. Как правило, это вовсе не позитивные думы, а тревожные мысли о работе, детях или близких. Мысли рисуют пугающие сюжеты и заставляют планировать, как разобраться с проблемами. И вот, спустя полчаса таких дум, сон как рукой сняло, а впереди ещё вся ночь и утром ранний подъём. Знакомо? Тогда эта статья вам поможет. Мозг – сложная система, которая вытачивалась на протяжении всей эволюции выживания человека...

Многие люди пожилого возраста просыпаются в 3:00 ночи. И этих людей очень часто охватывает какой-то мистический страх. Они не понимают, почему они проснулись в 3:00 ночи, что произошло с их организмом, какие могут быть причины и что надо делать. Поэтому обязательно смотрите это видео до конца, и вы всё узнаете. Первая причина, почему очень часто пожилой человек просыпается в 3:00 ночи, связана именно с тем, что сдвигаются циркадные ритмы сна. Просто-напросто пожилой человек очень часто ложится спать где-то в 8:00 вечера, а не как раньше, там в 10:00, в 11:00 или в 12:00 ночи...