Когда чувствуете первые признаки заболевания, важно действовать быстро и правильно, чтобы предотвратить развитие болезни или облегчить ее течение. Вот что нужно делать: 1. Распознать признаки: Важно уметь распознавать первые признаки начинающегося заболевания. Это могут быть: Общее недомогание: Чувство слабости, усталости, разбитости. Легкое повышение температуры: Небольшое повышение температуры тела (37-37,5 °C). Першение в горле: Сухость, царапанье или боль в горле. Насморк: Заложенность носа, слизистые выделения из носа...

Всем знакомо это "предболезненное" состояние. Слабость, щипет в носу или щекочет горло. Чтобы окончательно не разболеться, советую выполнять простые правила из этой статьи. Они помогут вам быстро встать на ноги. 1. Максимальный отдых Пришли после работы- разделись и легли в постель. Уберите телефоны или компьютер, не напрягайте глаза. Включите аудиокнигу или просто слушайте музыку. 2. Открываем окна на проветривание Закройте комнату, в которой вы находитесь, и откройте окошко. Не настежь, само собой, на микропроветривание...